2017.11.28 ロカボ弁当(豚の照り焼き)#450

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とりあえず10日程で3キロ増えた分がなんとか戻ったので、わたしは炭水化物は解禁して、ゆっくり減量を目指します。
炭水化物の量は減らしつつ、バランス良く食べるのを目標にロカボ弁当に変更です(о´∀`о)
でもなんか炭水化物が嬉しくてもち麦オニギリ大きくなってしまった(笑

朝 キノコのリゾット
昼 もち麦オニギリ、豚の照り焼き、
もやし炒め ウインナー 卵焼き(レカント使用)
夜 もち麦ごはんと大豆肉のガパオ トムヤンクンスープ

11/13 スタートから-3キロ

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by amaguri_obento | 2017-11-28 11:51 | ヘルシー弁当 | Comments(0)