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大人になってからレンコンが好き。
蒸せばホクホク、焼けばシャキシャキとその食感の変化も楽しいです。
お弁当にも重宝する食材なので、私のお弁当の登場回数が多いです(*^^*)

時差通勤の時より、朝の時間が出来たのですが、どうも最近お弁当を作る気合が入らず…
やっと先週の金曜日にヤル気スイッチが家出から帰って来てくれました。
が、明日ぐらいまで気合持つかなぁ。・゜・(ノД`)・゜・。

レンコンの鶏肉はさみ焼き
卵焼き
蒸し野菜 人参
ウインナー
華ハム
プチトマト
白米
ぶぶあられ
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# by amaguri_obento | 2016-11-14 12:17 | Comments(0)

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最近、冷え性を改善すべく温活してます。
昔から冷え性なのに暑がり…
自分でもずっと何だかこんがらがってしまっていて(笑)
でもやっぱりしっかり身体を冷やさないように気をつけよう!と思い至ったわけです。

温かいお茶(ルイボスティーやそば茶)や白湯をマイボトルに入れて、会社でも家でも少しずつ飲んでます。
元々水分を取るのが好きなのですが、取りすぎも良くないみたいです。色々ネットで調べてみると、今までのペースでは水分取りすぎなのかも。
量を減らしつつ、温かいお茶で冷え性を改善出来たら良いなぁ。

そして根菜が体を温める食材らしいので、今日は根菜たっぷりのお弁当です。
付け焼き刃…にならないように頑張ります。
………
レンコンの蒸し焼きカレー風味
かぼちゃのうす塩焼き
茹で人参
焼き鮭
卵焼き
白米とトロロ昆布
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# by amaguri_obento | 2016-11-14 12:04 | ヘルシー弁当 | Comments(0)

2016.10.27 焼肉弁当 #396

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どうにも風邪がすっきり治り切りません。
朝晩咳がゴホゴホ。うーーん(´・_・`)
食欲は戻って来たので…ガツンと焼肉弁当!
お肉は万能薬です。
久しぶりに白米も炊きました。
\(^o^)/ごはん美味い\(^o^)/
夜も焼肉食べて、モリモリ元気復活予定!

焼肉
レンコン焼き
もやしナムル
ほうれん草胡麻和え
ごぼうサラダ
ゆで卵
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# by amaguri_obento | 2016-10-27 12:30 | 牛肉弁当 | Comments(0)

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寒暖の差が激しく身体がついて行きません(´・_・`)
今日は寒い?暑い?
日本の秋ってこんな感じだったっけ??
毎朝、着る服に悩んでます。

そして月曜日にダウン。
あぁもうダメだと弱気になりましたが、なんとか1日で持ち直しました。良かった。
お弁当作れるまで復活!\(^o^)/
健康って本当に大事ですね…

玄米
シイタケ肉詰め
卵焼き
ほうれん草の胡麻和え
ウインナー
スナップエンドウ
梅干し

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# by amaguri_obento | 2016-10-26 08:43 | Comments(0)

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昨日のお弁当。
玄米続いてます!
夕飯でヤンニョムチキンを作る時に多めに味付けなし唐揚げを作っておいて、翌朝お弁当用にリメイクしました(*^^*)
甘辛あんをかけて美味しく頂きました!

玄米
鳥からの甘辛あんかけ
オクラちくわ
アスパラの胡麻和え
ゆで卵
ウインナー
華ハム
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# by amaguri_obento | 2016-10-21 12:55 | Comments(0)